Praktijk in Heusden · ACT-coach · Kundalini Reiki Master
Bij Move Your Mind werk ik met ACT, Kundalini Reiki en chakra healing, en geef ik yoga- en pilateslessen. Soms helpt het om opnieuw naar je gedachten te kijken, soms om je lichaam de ruimte te geven.
15 min · online · vrijblijvend
Persoonlijk, zonder oordeel
In jouw tempo ontdekken wat bij je past.
Herkenning
Misschien begrijp je heel goed waar je patronen vandaan komen, maar merk je dat dit niet automatisch betekent dat je er ook uitkomt. Een paar dingen die je misschien herkent.
Je hoofd blijft maar doorgaan, ook als je tot rust wilt komen.
Je voelt je vastgelopen of leeg, zonder dat je goed kunt benoemen waarom.
Stress blijft in je lichaam aanwezig, ook na een rustige dag.
Je begrijpt veel over jezelf, maar komt toch niet verder.
Je weet wat belangrijk voor je is, maar handelen blijft moeilijk.
Je valt steeds terug in dezelfde patronen.
Drie persoonlijke routes
Drie ingangen die los van elkaar of in combinatie passend kunnen zijn. Je hoeft niet meteen te weten welke route bij je past — daar kijken we samen naar.
![Sfeerbeeld bij ACT. [Beeld vervangen na fotoshoot]](/_next/image?url=%2Fassets%2Fservice-act.jpg&w=3840&q=75)
Route · ACT
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Samen onderzoeken we wat voor jou belangrijk is en oefenen we met kleine stappen in die richting — ook als er moeilijke gedachten of gevoelens aanwezig zijn.
Ontdek wat ACT voor je kan betekenen![Sfeerbeeld bij Reiki & chakra healing. [Beeld vervangen na fotoshoot]](/_next/image?url=%2Fassets%2Fservice-reiki.jpg&w=3840&q=75)
Route · Reiki & chakra healing
Kundalini Reiki en chakra healing zijn rustige, energetische sessies die ruimte kunnen geven aan wat zich vaak vooral in je lichaam laat voelen. Een uitnodiging om even niets te hoeven.
Bekijk Reiki & chakra healing![Sfeerbeeld bij Yoga & pilates. [Beeld vervangen na fotoshoot]](/_next/image?url=%2Fassets%2Fservice-yoga.jpg&w=3840&q=75)
Route · Yoga & pilates
Lessen waarin beweging, ademhaling en aandacht samenkomen. Yoga om te zachten en te openen, pilates om kracht en stabiliteit op te bouwen — in jouw tempo.
Bekijk yoga & pilatesHet kantelpunt
Slecht slapen. Piekeren. Een opgejaagd gevoel in je lichaam. Spanning in je voorhoofd, kaken of schouders. Vermoeidheid die nooit echt wegtrekt.
Fysieke en mentale klachten zijn zelden het échte probleem. Het zijn signalen van iets dat dieper speelt. Je probeert van alles — een ander ritme, supplementen, yoga, een second opinion. Toch beland je steeds op hetzelfde punt.
Je wilt geen pleisters meer plakken, maar begrijpen wat je lichaam probeert te vertellen.
Hoofd én lichaam
Gedachten en inzicht spelen een belangrijke rol in hoe je je voelt. Tegelijkertijd merken veel mensen dat stress en oude patronen zich ook in het lichaam laten voelen — als spanning, vermoeidheid of onrust die niet zomaar verdwijnt door erover na te denken.
In mijn werk maak ik daarom ruimte voor allebei: wat er speelt in je hoofd, en wat zich aandient in je lichaam. Welke combinatie bij jou past, ontdekken we samen — in jouw tempo, zonder dat er iets moet.
Even voorstellen
Een tijd in Portugal — leren surfen, ontdekken dat harder zijn voor mezelf niet altijd verder bracht — opende voor mij iets nieuws. Daar leerde ik hoe waardevol het is om dichter bij wat ik voelde te blijven, in plaats van het alleen in mijn hoofd te willen oplossen.
Zachter zijn voor jezelf brengt vaak meer dan strenger zijn.
Vanuit die ervaring kwam ik bij ACT, bij Kundalini Reiki en bij het lesgeven in yoga en pilates. Mijn manier van werken is rustig, concreet en zonder oordeel — met humor, behapbare brokken en in gewone-mensentaal.
ACT • Reiki • Yoga
![Sfeerbeeld van de praktijkruimte met natuurlijk licht en planten. [Foto vervangen na fotoshoot]](/_next/image?url=%2Fassets%2Fpractice.jpg&w=3840&q=75)
De praktijk
De praktijk ligt in Heusden, in de regio ‘s-Hertogenbosch. Een warme, niet-klinische ruimte waar je even op adem kunt komen. Ik ontvang je graag voor een gesprek, een sessie of een les.
Ervaringen
Hieronder voorbeeldteksten die later worden vervangen door goedgekeurde reacties van mensen die met Raquel werkten.
“Voorbeeldreview — vervangen door goedgekeurde klantreactie. De gesprekken hebben me geholpen om niet langer alles in mijn hoofd te willen oplossen.”
Sanne
Yoga & pilates
Yoga om ruimte te maken, pilates om kracht en stabiliteit op te bouwen. Lessen in kleine groepen waar aandacht voor je lichaam en ademhaling samenkomen. Onderstaand rooster is een rustige voorbeeldweergave.
Voorbeeldrooster · [Lesinformatie toevoegen]
[Les]
[Dag] · [Locatie]
[Les]
[Dag] · [Locatie]
[Les]
[Dag] · [Locatie]
[Les]
[Dag] · [Locatie]
Een eerste stap
In een kennismakingsgesprek maken we vrijblijvend kennis. Je kunt vertellen wat er speelt, ik vertel hoe ik werk, en samen voelen we of het past. Het gesprek is gratis, online en duurt ongeveer 15 minuten.
Plan een gratis kennismakingsgesprekVrijblijvend kennismaken • in jouw tempo
